【医師監修】洗顔後に飛び出す白いブツブツ角栓…放置はNG！くり返さないための対処方法

洗顔後に、毛穴から白い角栓がプツプツと出ていたことはありませんか？

「毎日しっかり洗っているのになぜ？」と、鏡の前で呆然…なんて方も少なくないはずです。

この記事では、洗顔後に飛び出す角栓の原因と対処法を紹介。
応急処置と予防に分けてくわしく解説しています。

気になる角栓をスッキリ解決したい方は、ぜひ参考にしてみてください。

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洗顔後に角栓が飛び出す、浮き出る原因

洗顔後に角栓が飛び出して見えるのは、角栓が水分を含んで膨らむためです。

毛穴に詰まっていた角栓がふやけることで、一時的に白く目立って見えるといわれています。
入浴中や運動で汗をかいたときも同様です。

ただ、飛び出てしまった角栓をそのままにしていると、余計に角栓が目立ってきたり毛穴の黒ずみになったりしかねません。

押し出したり、放置したりせず適切なケアをするのが大切です。

毎日洗顔していても角栓が出てくるのはなぜ？

毎日洗顔しても角栓が目立つのは、肌のターンオーバー※の乱れが原因です。
※肌が一定のサイクルで新しく生まれ変わる代謝の仕組み。

そもそも角栓は皮脂や古くなった角質などが毛穴に詰まり発達したもの。

基本的にはターンオーバーにより自然と排出されます。
ただ、ターンオーバーが乱れるとうまく排出ができず、毛穴に詰まってしまうというわけです。

間違ったスキンケアによる汚れ残りや乾燥が、ターンオーバーの乱れにつながっています。

特に多いのが角栓を気にして洗いすぎてしまうことです。
皮脂を落としすぎると肌が乾燥します。

肌を守ろうと余計に皮脂を出し毛穴に詰まる悪循環になりかねません。

スキンケアの不足だけでなく、やりすぎも角栓詰まりを招く原因といえるでしょう。

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【洗顔後の角栓の取り方】「オイル蒸し」で応急処置

洗顔後に角栓が飛び出してしまったときは、オイル蒸しで毛穴パックするのがおすすめ。

肌や毛穴へのダメージを抑えつつ、ポツポツ角栓を取り除きます。

蒸しタオルで温めることで、肌表面が柔らかくなり毛穴汚れを落としやすくなります。
入浴中やお風呂上がり直後など、すでに温まっている場合は省いてもOKです。

角栓を「抜く・押し出す」のはNGケア

飛び出た角栓が気になるからといって、抜いたり押し出したりするのはNG。

上記のような行動は強い刺激が加わりダメージを与えます。
かえって黒ずみや赤みなどを起こして余計に目立ちかねません。

また、NGケアをくり返していくと、「角栓毛穴の無限ループ」がはじまります。
角栓を取り除いて開きっぱなしになった毛穴に、また角栓が溜まるのです。

無理やり取り除くよりも、ターンオーバーを整えて自然に排出しましょう。

【角栓予防スキンケア】ターンオーバーを整える

洗顔後に飛び出す角栓は、ターンオーバーを整えることで予防できます。

スキンケアを見直して、なめらかな肌を保ちましょう。

洗顔：肌状態に合う洗浄力のアイテムを選ぶ

洗顔では、肌状態に合う洗浄力の洗顔料を使うことが大切。

肌に必要な皮脂やうるおいを残しつつ、不要な汚れだけを落とすようにしましょう。

下記のような洗顔アイテムを肌状態にあわせて選んでください。

洗顔後の肌状態 ぬるつき、ベタつき向け
固形枠練り石けん →パッケージに「枠練り」の記載	石けん特有のさっぱりとした洗い上がりだが、保湿力が高く肌負担が少ない
酵素 →プロテアーゼ、ブロメライン、パパイン酵素など	角質の成分であるタンパク質や皮脂を分解をする
クレイ →モンモリロナイト、海泥、ガスールなど	皮脂や毛穴汚れを吸着する
洗顔後の肌状態 カサつき、ツッパリ感向け
アミノ酸系 →「ココイル〜」「ラウロイル〜」「〜グルタミン酸Na」など	洗浄力がマイルドで肌刺激が少ない
両性系 →「～ベタイン」「～アンホ」など	洗浄力がかなりマイルドで肌刺激が少ない

洗い上がりの肌は、ぬるつきもつっぱり感もないしっとりした状態がベスト。

季節や肌調子、朝と夜などで使い分けてみましょう。

ピーリングや拭き取り化粧水で古い角質を取り除くのもアリ

ピーリングや拭き取り化粧水での角質ケアもターンオーバーのサポートに効果的。

液を含ませるときは、コットンの裏側まで濡れるほどヒタヒタにしましょう。

保湿：高保湿成分でうるおいを補う

保湿では、高保湿成分を取り入れることがポイント。

しっかりと肌をうるおすことで、ターンオーバーだけでなく皮脂量もコントロールできます。

下記のような高保湿成分配合のスキンケアを選ぶといいでしょう。

特に、洗顔後や入浴後の保湿を徹底するのがコツ。
顔が濡れた後は乾燥しやすいため、スピーディーに水分補給することが大切です。

化粧水だけでなく、乳液やクリームを重ねて、肌にフタをしてください。

美容成分：ブースターや美容液を取り入れる

角栓ケアをするには、スキンケアにブースターや美容液をプラスして美容成分を取り入れるのがおすすめ。

以下の成分は、ターンオーバーのサポートや皮脂の過剰分泌抑制などの作用があります。

角栓ができにくい状態に整えて、幅広い毛穴トラブルに効果が期待できるでしょう。

成分	その他の効果
ビタミンC誘導体 アスコルビルリン酸Na テトラヘキシルデカン酸アスコルビル APPS（アプレシエ） →パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na　など	シミ、乾燥によるくすみ／ザラつき、皮脂の過剰分泌
レチノイド （ビタミンA） パルミチン酸レチノール プロピオン酸レチノール 酢酸レチノール レチノール トレチノイン　など	乾燥によるシワ／ザラつき、皮脂の過剰分泌
アゼライン酸 アゼライン酸	ニキビ菌増殖、シミ、炎症

ただこれらの成分は、保湿成分と合わせて取り入れるのが基本。
単体で使うと乾燥しやすいので気をつけてください。

生活習慣の見直しも角栓予防につながる

角栓を予防するには、生活習慣を見直すことも大切です。

ここでは皮脂量やターンオーバーに特に深く関係している2つを紹介していきます。

食事：油分や脂肪分が多いものを避ける＋ビタミンBをとる

まず食事では、油分や脂肪分の多いものを控えることが大切です。

またビタミンBは積極的にとりたい栄養。

皮脂分泌の抑制、ターンオーバーのサポート、肌の老化防止などの効果が期待できます。

ただし、栄養バランスのとれた食事をすることが大前提。
タンパク質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラル、食物繊維もバランス良くとるようにしましょう。

睡眠：冷えや刺激を避けてしっかり眠る

睡眠では、毎日安定して質の良い睡眠をとることが重要です。

睡眠時には、肌ダメージを修復してくれる「成長ホルモン」が分泌されます。
特に多く分泌される入眠後3時間に深い眠りについていることが大切。

そのためには、体の冷えや睡眠の妨げになる刺激を避けることを意識してください。

ちなみに、毎晩同じ時間に7〜8時間眠るのが理想的です。

就寝前に心身ともにリラックスして、熟睡できるリズムを作りましょう。