敏感肌でも焼けたくない!乾燥しにくい&ヒリヒリしない日焼け止めの選び方を解説

敏感肌でも焼けたくない!乾燥しにくい&ヒリヒリしない日焼け止めの選び方を解説

「日焼け止めを使うとヒリヒリして痛い…」
「いつも日焼け止めを選ぶのを失敗してしまう…」
と悩んでいる敏感肌の方も多いのではないでしょうか。

そこでこの記事では、敏感肌の日焼け止めの選び方をわかりやすく解説。

肌荒れなしでしっかりUVケアしたい方はチェックしてみてください。

CONTENTS

【敏感肌の日焼け止めの選び方】肌荒れしにくいポイント3つ

敏感肌は肌のバリア機能*が低下している状態のため、日焼け止めが負担になりやすいのがネック。
*角質層に備わる外部ダメージから皮ふを守る機能のこと。

できるだけ刺激を与えない日焼け止めを選ぶために、下記のポイントをチェックしてみてください。

  • 紫外線吸収剤‥‥不使用(ノンケミカル)を選ぶ
  • 保湿成分…ヒアルロン酸やセラミドなどの保湿成分に着目
  • UV値…普段使いはSPF20~30、PAは+++程度が目安

①紫外線吸収剤不使用(ノンケミカル)を選ぶ

肌の負担を軽減するには、紫外線吸収剤不使用の日焼け止めを選ぶのがポイント。

日焼け止めは、紫外線吸収剤(ケミカル)タイプと紫外線錯乱剤(ノンケミカル)タイプの2種類があります。

紫外線吸収剤
(ケミカル)
紫外線散乱剤
(ノンケミカル)
特徴
  • 紫外線カット効果が高い
  • 刺激を感じやすい
  • 紫外線カット効果は紫外線吸収剤よりもおだやか
  • 刺激を感じにくい
成分
  • メトキケイヒ酸エチルヘキシル
  • パラアミノ安息香酸 など
  • 酸化チタン
  • 酸化亜鉛 など

紫外線吸収剤は、紫外線を熱などの弱い別エネルギーに変換して日焼けを防止する成分。
肌のバリア機能が低下していると、その際にチクチクした刺激や赤み、湿疹があらわれることがあります。

一方、紫外線散乱剤は紫外線を反射、散乱させて紫外線をカット。
紫外線吸収剤に比べてUVカット効果がおだやかで、敏感肌用として使われる傾向があります。

紫外線吸収剤不使用」「ノンケミカル」の記載を目印に選ぶといいでしょう。

②肌を守る保湿成分に注目する

乾燥しやすい敏感肌は、保湿成分配合の日焼け止めを選ぶのがおすすめ。

おすすめ成分(保湿成分)
  • ヒアルロン酸
  • セラミド
  • トレハロース
  • コラーゲン など

特にヒアルロン酸セラミドといった高保湿成分がおすすめです。
乾燥で荒れやすい敏感な肌をやさしく保護してくれます。

また、着色料や香料、パラベン、アルコールなど、刺激になりやすい成分を避けるとベターです。

BiBIYELL編集部

さらに石けんで落とせるタイプを選ぶのがおすすめ。

洗顔時に強くこすらずに落とせるので、肌の乾燥を予防できます。

③日常生活はSPF30、PA+++程度の高すぎないものでOK

刺激を感じやすい敏感肌は、日常生活で使う日焼け止めはSPF30、PA+++以下を使うのを心がけましょう。

ごみ捨て、洗濯干しなど SPF10~20
PA++
通勤、通学、日常生活 SPF20~30
PA+++
山登り、海水浴などのレジャー SPF50
PA++++

SPFやPA値が高くなればなるほど紫外線予防効果は上がりますが、肌が刺激を感じやすくなります。

SPF50、PA++++の日焼け止めは、紫外線を長時間浴びるシーンに限定して使い分けるようにしてください。

BiBIYELL編集部

紫外線量が増える6月~10月頃は帽子や日傘も併用するのがおすすめです。

プチプラでOK!肌に優しい使い心地の日焼け止めおすすめ3選

ここからは本記事の選び方を基準に、敏感肌におすすめの日焼け止めを紹介します。

※タップ、クリックで該当箇所で移動します。

*これらの商品は、全ての方に皮膚刺激が起こらないということではありません。

Curel(キュレル)「デイバリア UVエッセンス」

 

UVカットエッセンス引用:https://www.kao.com/jp/

値段/容量 1,650円(税込)/50g SPF、PA SPF30、PA++

キュレルの「デイバリア UVローション」は、敏感肌に使いやすい成分を多く配合した日焼け止め。

肌荒れを防ぐ消炎剤や、保湿成分であるセラミドをたっぷり含んでいます。

クリームタイプですが水分が多いためしっとりしながらも、ベタつかないのが嬉しいポイントです。

「デイバリア UVローション」全成分一覧

グリチルレチン酸ステアリル*、ジメチコン、低温焼成酸化Zn、微粒子酸化Ti、BG、流動イソパラフィン、トリシロキサン、軽質流動イソパラフィン、シュガースクワラン、アスナロエキス、シリコン被覆タルク、水、ジカプリン酸ネオペンチルグリコール、POE・ジメチコン共重合体、DPG、ヘキサデシロキシPGヒドロキシエチルヘキサデカナミド、水酸化Al、ステアリン酸、メチルハイドロジェンポリシロキサン、グリセリン、ユーカリエキス、パルミチン酸デキストリン、ワセリン、PEG1540、架橋型ジメチコン、ステアリン酸POEソルビタン
*は「有効成分」無表示は「その他の成分」

WELEDA(ヴェレダ)「エーデルワイスUVプロテクト」

エーデルワイスUVプロテクト

 

引用:https://www.weleda.jp/

値段/容量 2,530円(税込)/50g SPF、PA SPF38、PA++

ヴェレダの「エーデルワイスUVプロテクト」は、オーガニック認証されている自然由来の日焼け止め。

エーデルワイスやアロエベラなど多くの植物成分を含んでおり、保湿効果や肌荒れ防止効果が期待できます。

また、適度にツヤがでるため化粧下地としても使いやすいでしょう。

「エーデルワイス UVプロテクト」全成分一覧

水、酸化チタン、スクワラン、グリセリン、オリーブ果実油*、エタノール、ホホバ種子油*、ミリスチン酸ポリグリセリル-10、アルミナ、シリカ、エーデルワイスエキス*、サンシキスミレエキス、カミツレ花エキス、トウキンセンカ花エキス*、アロエベラ液汁*、セイヨウシロヤナギ樹皮エキス、香料**、ステアリン酸、ベヘニルアルコール、アラビアゴム、キサンタンガム、パルミチン酸デキストリン、アニス酸、カプリン酸ポリグリセリル-3、ペンタステアリン酸ポリグリセリル-10、酸化鉄

*オーガニック成分
**天然精油由来

ANESSA(アネッサ)「パーフェクトUV マイルドミルク a」

パーフェクトUV マイルドミルク N引用:http://anessa.shiseido.co.jp/

値段/容量 3,300円(税込)/60ml SPF、PA SPF50+、PA++++

「パーフェクトUV マイルドミルク a」は、敏感肌のために開発された日焼け止め。

ミルクタイプでしっとり感じるものの、ベタつかずにスーッと肌になじむのが特徴です。

ただし、石けんで落ちると記載がありますが、ウォータープルーフなのでクレンジングは使用した方がいいでしょう。

「モイスチャーUV マイルドミルク a」全成分一覧

メタクリル酸メチルクロスポリマー,セバシン酸ジイソプロピル,ジメチコン,水,カプリリルメチコン,酸化亜鉛,エチルヘキサン酸セチル,酸化チタン,テトラエチルヘキサン酸ペンタエリスリチル,トリエチルヘキサノイン,BG,コハク酸ジエチルヘキシル,ポリメチルシルセスキオキサン,グリセリン,シリカ,ビスブチルジメチコンポリグリセリル-3,PEG-9ポリジメチルシロキシエチルジメチコン,ジエチルアミノヒドロキシベンゾイル安息香酸ヘキシル,トリメチルシロキシケイ酸,ビスエチルヘキシルオキシフェノールメトキシフェニルトリアジン,PEG/PPG-14/7ジメチルエーテル,塩化Na,シャクヤク根エキス,グリチルリチン酸2K,アセチルヒアルロン酸Na,PEG-10ジメチコン,水酸化Al,ステアリン酸,パルミチン酸デキストリン,エチルヘキシルトリアゾン,ジステアルジモニウムヘクトライト,ハイドロゲンジメチコン,クエン酸,クエン酸Na,タルク,ピロ亜硫酸Na,トコフェロール,安息香酸

超敏感肌、アトピー肌が日焼け止めを使うときの注意点をチェック

肌トラブルを起こさないために、敏感肌の方は日焼け止めの使い方をチェックしておきましょう。

  • 新しい日焼け止めを使用する前に必ずパッチテストをする
  • 顔と身体で使用する日焼け止めを分ける
  • 日焼け止めをしっかり落として保湿ケアを徹底する

敏感肌の方は日焼け止めで刺激を感じやすいので、必ずパッチテストしてください。
腕の内側など皮ふの柔らかい部分で試してみましょう。

パッチテストのやり方

1.二の腕の裏側に小さく日焼け止めを塗ります。
2.30分後、塗った部分に赤みやかぶれがないか確認し、洗い流す
3.2日後(48時間後)に同じ箇所を確認、異常がなければ使用OK

さらに肌荒れを防ぐためにも、顔とからだで日焼け止めを使い分けるのがポイント。
顔は他部位に比べて皮ふが薄くデリケートなため、顔用の日焼け止めを使うようにしましょう。

また、1日の終わりには日焼け止めをしっかり落としきるようにしてください。
洗顔後は化粧水やクリームで保湿ケアをしっかりするのを心がけましょう。

執筆・編集

chisaki
大手旅行会社営業職を経て、念願の美容ライターに転身。
「すべての女性の”キレイ”をサポート」をテーマに日々執筆中。
化粧品検定2級を取得し、現在は化粧品検定1級、健康管理能力検定1級取得が目標。
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