いちご鼻の角栓・黒ずみにサヨナラ!一生治らないと諦める前にやるべき改善&ケア方法

いちご鼻の角栓・黒ずみにサヨナラ!一生治らないと諦める前にやるべき改善&ケア方法

ブツブツと目立ついちご鼻…。
なにをしても治らず、ケアに苦労している方も多いのではないでしょうか。

実はいちご鼻といっても、タイプによって原因が違うもの。
それぞれの特徴を知って、正しくケアすることが大切です。

そこでこの記事では、タイプ別にいちご鼻の原因とスキンケア方法を解説。
あわせて、いちご鼻を今すぐ改善する応急処置方法も紹介しています。

この記事の監修者

佐藤 玲史先生

Original Beauty Clinic GINZA 院長
佐藤玲史 先生

慶応義塾大学商学部を卒業後、保険会社に就職。
あるドクターとの出会いから医師を志すようになり、猛勉強の末、東京医科歯科大学医学部に入学。
卒業後は一般診療経験を経て、大手美容外科各院にて院長・顧問を歴任。
2020年4月に銀座にて「Original Beauty Clinic GINZA」を開院。
「世界一優しいドクターとクリニックの実現」を目指し、その人柄や心配りが幅広く支持されている。

【資格】

  • 医籍登録番号 463480
  • 日本美容外科学会認定専門医(JSAS) 番号1218
  • 高濃度ビタミンC療法認定医
  • サーマクール認定医
  • BOTOX VISTA認定医
  • 日本化粧品検定一級 認定No.19213100472
  • 日本美容外科学会会員(JSAS)
  • 日本美容皮膚科学会会員
  • 日本抗加齢医学会会員
  • 国際抗老化再生医療学会会員
  • 日本再生医療学会
  • 点滴療法研究会マスターズクラブ会員
  • 国際オーソモレキュラー医学会員

    ≫美容外科「Original Beauty Clinic GINZA」

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    CONTENTS

    いちご鼻とは?原因別に2種類に分かれる

    いちご鼻は角栓タイプと黒ずみタイプの2種類

    冒頭のとおり、いちご鼻は角栓タイプと黒ずみタイプの2種類に分けられます。

    それぞれは見た目だけでなく、原因も異なります。
    まずは自分のいちご鼻のタイプを見分けて、しっかりと原因を把握しましょう。

    表面
    角栓タイプ ザラザラしている 白または黒ずんで見える
    黒ずみタイプ ザラザラしてない 毛穴の周りが輪っか状に茶色く見える

    混合タイプの可能性もある

    いちご鼻は、角栓タイプと黒ずみタイプが混合していることがあります。

    ザラザラとした触り心地で、毛穴周りが茶色く見えるなら混合タイプといえるでしょう。
    その場合は、角栓と黒ずみの両方のケアをすることが大切です。

    【角栓タイプ】ザラザラいちご鼻の原因

    角栓タイプのいちご鼻は、皮脂や古い角質が固まるのがおもな原因。

    本来、毛穴はターンオーバー※や毎日の洗顔でキレイな状態に保たれています。
    ※古い細胞や組織自体が新しく入れ替わる代謝。

    しかし、乾燥や皮脂の過剰分泌、汚れの洗い残しがあると、毛穴に汚れが蓄積。
    汚れは空気に触れると黒く変色し、ブツブツと目立つ角栓になってしまいます。

    下記のような習慣がある方は、いちご鼻になりやすいので要注意です。

    【間違ったスキンケア】

    • 1日に3回以上洗顔する
    • 40℃近い熱いお湯で顔をすすぐ
    • タオルでごしごしと強い力でこする
    • 洗顔後や入浴後に化粧水、乳液などを塗らない など

     

    【メイクなどの汚れや皮脂の洗い残し】

    • メイクの濃さとクレンジング剤が合っていない
    • メイクを落とさずに寝てしまう
    • 毎日メイク落としシートで済ませている
    • 洗顔時に5回程度しかすすいでいない
    • 朝洗顔をしない など

     

    【食生活の乱れ】

    • 揚げ物や脂身の多い肉など、油の多い食事ばかり食べる
    • 甘いジュース、スイーツ、スナック菓子を毎日大量に食べる など

    毛穴づまりを起こさないためにも、スキンケアの見直しと生活習慣の改善が必要です。

    「角栓を抜く、押し出す」のはいちご鼻のNGケア

    角栓を無理やり抜いたり押し出したりするのは、やりがちなNGケア。

    ピンセットや爪の先端で角栓を抜くのは、肌を傷つけやすい方法です。
    押し出す際に毛穴を無理やり広げるので、開いたままの毛穴にさらに角栓が溜まってしまいます。

    また、はがすタイプの毛穴パックにも要注意。
    はがす際に必要な角質まで奪い取ってしまい、乾燥、赤み、かゆみなどを引き起こしかねません。

    角栓は無理やり引き抜くよりも、ターンオーバーを整えて自然に排出することが大切です。

    【黒ずみタイプ】メラニンいちご鼻の原因

    黒ずみタイプのいちご鼻は、毛穴の周辺にメラニン色素の沈着が主な原因。
    ※シミのもととなる色素。

    毛穴の周りが輪っか状に茶色く見えるのが特徴で、「毛穴ジミ」とも呼ばれています。

    触っても肌がザラザラしていない場合は、黒ずみタイプの可能性が高いです。

    本来、メラニン色素は刺激から肌内部を守るもので、ターンオーバーによって自然と排出される仕組み。

    しかし、紫外線対策不足や間違ったスキンケアによって、肌に残って色素沈着しかねません。

    【紫外線ダメージ】

    • 日焼け止めをあまり塗らない、塗りなおさない
    • レジャーなどの長時間の外出が多い など

     

    【摩擦ダメージ】

    • ピーリング、スクラブ洗顔のやりすぎ
    • ゴシゴシと力を入れて洗顔する
    • 鼻をよく触る、こする
    • メイクや皮脂が落としきれていない
    • 洗顔後や入浴後に化粧水、乳液などを塗らない など

    毛穴ジミをケアする場合も、毎日のスキンケアの見直しが欠かせません。

    いちご鼻は「綿棒+オイル」でスペシャルケア

    「鼻のブツブツがメイクでは隠しきれない…」
    「今すぐ目立たなくする方法が知りたい」
    という緊急事態には、綿棒とオイルを使って角栓を取り除くのがおすすめです。

    綿棒+オイルのいちご鼻ケア

     

    1. 洗顔後、スチーマーや蒸しタオルで鼻の毛穴を開かせる
    2. 清潔な綿棒にオイルをたっぷりと染み込ませる
    3. 綿棒を小鼻に寝かせてあて、やさしくクルクルと円を描くように動かす
      ※決して強くこすらず、力を入れない
    4. すべりが悪くなってきたら、オイルを足して2〜3回繰り返す
    5. ティッシュなどでオイルを軽く拭き取る
    6. ぬるま湯ですすぎ、たっぷりの泡で洗顔する

    使用するのはベビーオイルや手持ちの保湿オイルでOK。
    特にホホバオイル*は、ニキビのもとになりにくいのでおすすめです。

    ホホバオイルって?

    ホホバとは、北米大陸を原産としてアメリカ南部~メキシコ北部の乾燥地帯に自生する植物のことです。
    その種子から抽出したオイルをホホバオイル(ホホバ油・ホホバ種子油)といいます。

     

    人間の皮脂とよく似た成分を多く含むため、肌なじみがいいのが特徴です。
    主に以下のような効果が期待できます。

     

    • 肌の水分蒸発を防ぐ
    • シワやたるみを防ぐ
    • 肌のターンオーバーを整える
    • 皮ふを健やかに保つ  など

    スペシャルケアの後は収れん化粧水を使って毛穴を引き締めるのも効果的。
    乳液やクリームなど、十分な保湿ケアも忘れずにしましょう。

    美容皮膚科やエステサロンでの治療もおすすめ

    ガンコないちご鼻を今すぐ改善したい場合は、皮膚科やエステで治療を受けるのも1つの手段。

    • 角栓除去(角栓タイプ向け)
      →専用の溶剤を塗布した後に吸引管で角栓を吸い取る
    • ソフトピーリング+イオン導入
      →ピーリング作用で肌のターンオーバーを促進させる
    • フォトフェイシャル(黒ずみ毛穴向け)
      →IPLと呼ばれる光を照射してメラニンにダメージを与える

    特に固くつまってしまった角栓や濃く沈着したメラニン色素は、セルフケアでの改善が難しい場合も。
    毛穴の中を直接洗浄したり、シミ消しをしたりするなら、皮膚科やサロンで相談するのが手っ取り早いでしょう。

    鼻の毛穴に関する治療法は様々あり、高い効果が期待できるのは事実です。

     

    ただしセルフケアに比べて、副作用の生じるリスクがあるのも否めません。
    しっかり診察とカウンセリングをしてくれるクリニックやドクターを選ぶことが、治療への近道となります。

    いちご鼻を予防する正しいスキンケアもチェック!

    キレイな鼻を保つには、日頃から正しいスキンケアを心がけるのも大切です。
    洗顔、保湿、アイテムの選び方を見直して、いちご鼻を予防していきましょう。

    • 原因別にクレンジング剤や洗顔料を使い分ける
    • ビタミンB群を中心にバランスの良い食事を心がける
    • 高保湿成分配合のアイテムで、洗顔後や入浴後の保湿ケアを徹底する

    クレンジングや洗顔を見直す

    いちご鼻の改善には、原因別にクレンジングや洗顔料を見直すのが大切。

    いちご鼻の種類 クレンジング 洗顔料
    角栓タイプ
    • オイルタイプ
    • リキッドタイプ
    • バームタイプ
    • 石けんベース
      →石ケン素地
      →パルミチン酸K(Na)、ステアリン酸K(Na)、ミリスチン酸K(Na)
      (またはパルミチン酸/ステアリン酸/ミリスチン酸+水酸化K/Na)
    • 皮脂や汚れを吸着、分解する成分
      →炭、クレイ、酵素(皮脂分解酵素リパーゼ)など
    黒ずみタイプ
    • バームタイプ
    • ジェルタイプ
    • クリームタイプ
    • ミルクタイプ
    • アミノ酸系界面活性剤
      →「~グルタミン酸Na」「~タウリンK」など
      (ココイルグルタミン酸Na、ココイルメチルタウリンNa、ラウロイルメチルアラニンNaなど)
    • 両性界面活性剤
      →「~ベタイン」「~アンホ」など
      (ココアンホ酢酸Na、コカミドプロピルベタインなど)
    • 保湿成分配合
      →ヒアルロン酸、アミノ酸、セラミド、水溶性コラーゲン、PCA-Naなど

    汚れを溜めやすい角栓タイプは、しっかり汚れを落とせるアイテムを選ぶのがポイント。

    皮脂や汚れを吸着したり、分解したりする炭やクレイ、酵素が配合されているとベターです。

    黒ずみタイプは、やさしい洗いあがりのアイテムを使うのが重要。

    つっぱりにくいタイプや洗浄成分、保湿成分配合のものを選ぶといいでしょう。

    保湿でターンオーバーを整える

    いちご鼻を繰り返さないためには、洗顔後や入浴後の保湿ケアを徹底することが重要。

    特に洗顔後や入浴後の保湿を徹底するのが、いちご鼻改善のポイント。
    顔が濡れた後は急速に乾燥が進むため、一刻も早い水分補給が必要です。

    そもそも毛穴汚れやメラニン色素を排出するターンオーバーを整えるには、肌に充分に水分が蓄えられている必要があります。
    下記のような高保湿成分配合の化粧水や乳液で、しっかり潤いを与えましょう。

    • ヒアルロン酸
    • コラーゲン
    • セラミド
    • スクワラン
    • アミノ酸

    もちろん化粧水を塗ったあとは、乳液やクリームで肌にフタをしましょう。
    ベタつきが気になる場合は、軽いテクスチャーのものを選んでください。

    黒ずみいちご鼻には美白化粧品もおすすめ

    黒ずんだメラニンタイプのいちご鼻には、美白化粧品をプラスするのもおすすめです。

    目的ごとに有効成分を使い分けると、より効果を期待できるでしょう。

    【すでにできてしまった黒ずみを薄くしたい場合】

    • ビタミンC誘導体
    • ハイドロキノン
    • トレチノイン

    【黒ずみを予防したい場合】

    • コウジ酸
    • アルブチン
    • トラネキサム酸

    ちなみに、トレチノイン*はハイドロキノンと併用するとより美白効果を高められます。
    *ハイドロキノン・トレチノイン併用療法。
    医薬品、ドクターズコスメとしても処方される人気の治療法。

    ただどちらも肌への刺激が強い成分なので、皮膚科で処方してもらうのがベターでしょう。

    どちらも肌の炎症・発赤・皮むけなどの症状を起こしやすい成分。
    これらの症状が出た場合、使用継続可否や量の調節には医師の診断が必要です。

    こまめに通いやすいクリニックを選ばれるのが良いでしょう。

    ビタミンC誘導体配合のアイテムを使う

    いちご鼻を改善するには、ビタミンC誘導体配合の化粧水や美容液を使うのがカギ。

    ビタミンC誘導体には、「過剰な皮脂分泌を抑制する作用」「黒ずみを美白する作用」が期待できます。
    角栓タイプと黒ずみタイプ、どちらのいちご鼻にも効果的な成分といえるでしょう。
    ※メラニン生成を抑え、シミ、そばかすを防ぐ。

    また毛穴を引き締める効果もあるため、透明感のあるツルツル鼻を目指せます。

    市販品を購入するときは、成分表に「〜アスコルビン酸」と記載されたアイテムを選びましょう。
    高濃度ビタミンC配合や、毛穴とテカリに特化したスキンケアなら、さらに効果を実感できるはずです。

    ビタミンCとは栄養学上の呼び名であり、「L-アスコルビン酸」が科学名です。

     

    ですので成分表では「~アスコルビン酸」や「アスコルビン酸」として表記されます。
    覚えておくと便利ですよ。

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    【使用レポート】b.glen 毛穴ケアトライアルセットを実際に使ってみた!

    chisaki

    万年いちご鼻に悩む私が、実際に「b.glenトライアルセット」を試してみました♪

     

    7日間使ってみたリアルな感想を紹介します。

    商品全体画像
    b.glenトライアルセット開封画像

     

    中身はこんな感じです。
    かわいいピンクの箱で届きました。

     

    開けると、4アイテムと取扱説明書が同封。
    使用方法が丁寧に記載されていました。

    STEP1:クレイウォッシュ
     

    クレイウォッシュ使用量*使用量:さくらんぼ(大)1粒分の大きさ

     

    クレイで汚れを落とすタイプの洗顔で、泡立て不要なのが便利でした。

     

    洗顔後はさっぱりしますが、乾燥することはなく絶妙な保湿感をキープ。
    小鼻に感じていたザラつきもなめらかになった気がします。

     

    クレイタイプは初めて使用しましたが、クセになりそうな仕上がりです。

    STEP2:Quosomeローション

    Qusomeローション使用量*使用量:直径3cm程

     

    サラサラというより、とろみを感じるテクスチャーです。

     

    塗った瞬間から肌にグングン入っていく感じがあります。
    翌朝までしっかり保湿されていました。

     

    ただ極度の乾燥肌の方には、化粧水のみだと物足りないかも?という印象です。

    STEP3:Cセラム

    Cセラム使用量*使用量:直径2cm程

     

    ビタミンCがたっぷり配合された美容液。

    オイル状のテクスチャーで、塗った瞬間からほんのりあたたかみを感じました!

     

    塗布後は、小鼻のキメが若干整った感じがします。

     

    やや独特なにおいがしましたが、そこまで気にならなかったです。

    STEP4:Quosomeモイスチャーゲルクリーム

    Qusomeモイスチャーゲルクリーム*使用量:パール1~2粒程

     

    少量でかなり伸びがよく、メーカー推奨量でしっかり全顔塗布できました。

     

    ゲル状でみずみずしいテクスチャーですが、膜を張るようにしっかり保湿される感じがあります。

     

    肌全体にハリが出てきたかも?と思いました。

    さすがにトライアル期間のみでは、いちご鼻が完全に治るまでには至りませんでした。

    ただ、7日間でも小鼻のザラつきがなめらかに整った感じがします。
    肌全体もしっかり保湿され、荒れることもなかったのでリピートしたい商品です!

    定期購入で継続使用しながら、経過を楽しみたいと思います。

    chisaki

    万が一、効果が実感できなかったり、肌に合わなかったりした場合でも、365日間の返品・返金保証つきなので損なしですよ♪

    いちご鼻を自然にカバーするおすすめメイク方法

    いちご鼻をナチュラルにカバーするには、ファンデーションとコンシーラーを使ったメイクがおすすめ。
    スキンケアでの改善途中の毛穴を自然に隠し、角栓や黒ずみを目立たせません。

    いちご鼻カバーメイク

     

    1. スキンケア後、鼻に残った乳液やクリームをティッシュでオフする
    2. 下地を塗る
    3. コンシーラーを薄く小鼻の気になる部分に塗り広げる
    4. 肌とコンシーラーの境目を指でポンポンと叩き込んで馴染ませる
    5. パウダーファンデーションをブラシにとり、肌に垂直に立てるようにして伸ばす
    6. 何も付いていないブラシで軽くなでて余分なパウダーを落とす

    パウダーファンデーションを使うことで、角栓まわりに自然な厚みをだし、凸部分を目立たなくする効果が期待できます。

    またコンシーラーは「スティックタイプ」「パレットタイプ」の使用がおすすめ。
    小鼻全体などの広範囲の使用に適しています。

    指やブラシでこすってしまわないよう、やさしく塗り込んでください。

    執筆・編集

    光織
    光織
    1998年、東京の新宿生まれ。
    食品やサプリからスキンケア、コスメの知識を活かしwebライターとして活動。
    栄養士資格、化粧品検定1級を取得しており、現在はアーユルヴェーダマイスターを勉強中。
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